As preguntas sobre a potencia masculina son bastante dolorosas e delicadas para a discusión pública. A maioría dos homes están avergoñados de contactar cun especialista para resolver o problema da impotencia sexual. Ademais, hai medo e auto -dout, que afecta negativamente a unha vida íntima e convértese na causa de divorcios, pelexas e incomprensión. É por iso que calquera home debe saber aumentar a potencia na casa.
As características específicas da disfunción sexual
Para o tratamento da disfunción eréctil, é recomendable visitar a un médico que prescribirá un curso especial e probado. Se isto non é posible, debes cumprir algunhas regras e recomendacións útiles, grazas a que se restaura unha erección. Isto permítelle tratar a impotencia da casa.
Antes de descubrir como restaurar a potencia na casa e como tratar a desviación, debes entender as causas da impotencia masculina. Distinguir as causas mecánicas e psicogénicas.
Patoloxías mecánicas como adenoma, problemas co sistema cardiovascular, etc.
Pero a maioría das veces, a disfunción eréctil é consecuencia dunha discordia mental, polo que poden producirse homes fortes e saudables. A psique humana é unha ferramenta moi sutil que ten un efecto importante sobre o corpo e o traballo de todos os sistemas. A maioría dos homes novos e inexpertos están preocupados antes das relacións sexuais, que poden desenvolver facilmente disfunción eréctil. Nalgúns, o motivo do desenvolvemento de impotencia persistente son os complexos mentais, a auto -dout e as súas habilidades.
A potencia só se pode devolver con terapia correctamente seleccionada.
Como axuda a actividade física
Un estilo de vida sedentario é a causa de moitas enfermidades que se poden evitar cambiando os seus propios hábitos. Para non converterse nun refén para a impotencia masculina, é importante reconsiderar o estilo de vida na dirección de aumentar a actividade física. O deporte aumenta a potencia, polo que necesitas correr, agacharse, empuxar, camiñar polo aire fresco, andar en bicicleta, incluso podes inscribirte nun ximnasio. Todo isto mellora a circulación sanguínea nos órganos pélvicos, o que ten un efecto beneficioso sobre unha erección.
Restaurar a potencia na casa pódese realizar debido á ximnasia especial. Leva 10 minutos e o resultado notarase moi rápido.
Os seguintes exercicios aumentan o poder masculino:
- Camiñando no seu lugar: póñase o ancho do ombreiro, coloque as mans ao longo do corpo. Realizar 3 minutos;
- A coxa -in adestramento: pon os pés de ancho do ombreiro, endereita o corpo, dobra un pouco os xeonllos, coloque as mans na cintura. Este exercicio necesitará unha imaxinación, xa que é necesario imaxinar que hai unha pedra entre as nádegas. A tarefa é mantela durante moito tempo. Os músculos deben estar tensos;
- Na posición de agacharse, tirar o escroto cara arriba, implica as nádegas e o estómago. Facer 7 enfoques e tirar -ups;
- Para o órgano xenital masculino: debes tomar unha posición horizontal, colocar as pernas e dobralas nos xeonllos. É necesario tensar e relaxar o músculo que se atopa entre os testículos e o ano. O obxectivo principal non está no número de exercicios, senón na súa forza.
Con baixa potencia, podes facer masaxes de próstata, porque é recomendable contactar cun urólogo.
Os exercicios listados axudan a tratar a disfunción eréctil na casa. A súa implementación debe abordarse de forma responsable e regular.
Características da nutrición
Hai unha serie de produtos que afectan positivamente un aumento da forza sexual e da resistencia. Pode estender e restaurar a potencia masculina usando unha dieta equilibrada e comer comida saudable:
- Moer o allo en conserva: picar 1 kg do produto e colocar nun frasco de tres litros, verter auga e cuberta cunha tapa. Deixar na escuridade, mesturar diariamente. Despois dun mes, podes comezar o tratamento: usar 1 cucharadita, bebendo 200 ml de leite;
- Nuts - cacahuetes, améndoas, anacardos, bosques e noces. Para aumentar o efecto, podes mesturalos con mel e comer 1 culler de sopa da mestura antes de ir para a cama;
- Marisco: mexillóns, cangrexos, camaróns, peixes vermellos. Atribúense a afrodisíacos. Os adeptos de tal dieta son os españois e os italianos, non é por nada que os consideren os mellores amantes do mundo;
- verduras: verde e cebola, nabos;
- Froitas - plátanos, aguacates, mangos, datas;
- carne vermella;
- Produtos azedo -milk - kefir, iogur, leite fermentado fermentado e queixo cottage;
- aceite de oliva.
O uso de verdes e especias que se deben usar no proceso de cociña non ten pouca importancia. Paga a pena dar preferencia ao tomiño, o cant, a herba de San Xoán, a menta e o anís. Safran, transportar, cravo, cilantro e romeu axuda moito.
Toda a comida debe ser saudable. É recomendable limitar o consumo de alimentos nocivos, así como o alcol. Como excepción, podes beber 40 ml de bo coñac ou 50 ml de viño antes do sexo. As doses mínimas aumentan a libido.
Da dieta necesitas eliminar cervexa, enerxía e bebidas carbonatadas doces. Non se recomenda abusar do café, non se pode beber máis dunha cunca ao día.
Baixo a prohibición, os produtos de fariña, excepto o pan e o pan de centeo, que contén vitamina B, útil para unha erección completa.
Os beneficios da medicina de herbas
Ante o problema da perda de poder sexual, algúns dos homes son enviados á farmacia para adquirir medicamentos anunciados que aumenten a potencia. Non obstante, non teñen en conta as características individuais do corpo, os efectos secundarios e os factores negativos. Todo isto pode empeorar significativamente a situación. Polo tanto, nos primeiros signos de impotencia, paga a pena prestar atención aos axentes fitoterapéuticos que teñen un efecto leve e un número mínimo de efectos secundarios. Por exemplo, en tinturas que se poden preparar de forma independente.
Podes preparar a tintura na casa para mellorar a potencia segundo as seguintes receitas:
- As sementes de mostaza son vertidas con auga, fervidas durante 10 minutos, úsanse para locións ao órgano xenital. A manipulación faise tres veces ao día durante 2 semanas;
- A raíz do ginseng colócase nun frasco de vidro, vertido de lunar, marchado durante 14 días, despois do que tardan 30 g durante un mes antes das comidas;
- As cebolas (3 cebolas medias) son esmagadas e vertidas con 400 ml de auga, insisten 24 horas, toman tres veces ao día;
- A neve (100 g) é triturada, engádense 200 g de mel líquido, vertéronse 500 ml de auga, fervidos a lume mínimo, pero non fervidos. Cando a mestura se espesa, elimina da estufa. Almacene no frigorífico, use ¼ cucharadita. Dada a toxicidade da planta, debe usarse con moito coidado.
Restaurar a potencia por conta propia na casa non é un mito, senón a realidade. Para iso, cómpre abastecerse, tempo, prestar a máxima atención á súa propia saúde, ir a deportes e establecer comida.